IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) ist ein zelluläres Training, bei dem über eine Maske abwechselnd sauerstoffarme (Hypoxie) und sauerstoffreiche (Hyperoxie) Luft geatmet wird. Diese Methode, die einem Höhentraining nachempfunden ist, soll die Energieproduktion in den Zellen verbessern, indem sie geschädigte Mitochondrien abbaut und die Bildung neuer, gesunder Mitochondrien anregt. Ziel ist es, die allgemeine Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Regeneration zu steigern. 

So funktioniert die Therapie

• Ablauf: Während der Anwendung tragen Sie eine Maske und entspannen sich, oft liegend.

• Wechselnde Sauerstoffkonzentrationen: Ein spezielles Gerät passt die Sauerstoffkonzentration der Atemluft in kurzen Intervallen an.

• Zelluläres Training: Durch den Wechsel wird der Körper dazu angeregt, die Sauerstoffaufnahme und -verwertung zu optimieren.

• Mitochondrien-Stimulation: Alte und geschädigte Mitochondrien (die "Kraftwerke" der Zellen) werden abgebaut, und die Bildung neuer, gesunder Mitochondrien wird gefördert.

Mögliche positive Effekte

• Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Ausdauer

• Verbesserte Regeneration

• Positive Effekte auf Stoffwechsel, Übergewicht, Blutzucker und Blutzuckersensitivität

• Potenzielle Verbesserung bei Schwindel und Migräne

• Unterstützung der kognitiven Funktion und Gehirnleistung

• Verbesserte Lebensqualität durch positive Einflüsse auf Blutdruck, Cholesterin und Entzündungen 

Wichtige Hinweise

• Sitzungen: Eine Anfangsserie von 10 bis 20 Sitzungen wird oft empfohlen, gefolgt von Erhaltungs- oder Auffrischungssitzungen.

• Kostenübernahme: IHHT wird in der Regel nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

• Kontraindikationen: Die Therapie sollte nicht bei akuten Infektionen, Fieber oder starken Kopfschmerzen durchgeführt werden, da sie den Körper überfordern könnte.

• Anpassung: Ein Therapeut passt das individuelle Programm an Ihre Bedürfnisse und Ihren Gesundheitszustand an.